Vežbanje i zdravlje
Ašvaganda-pet najboljih suplemenata u 2026.
Ašvaganda je adaptogena biljka koja se tradicionalno koristi u ajurvedskoj medicini za smanjenje stresa(1), poboljšanje kvaliteta spavanja i ukupnog zdravlja. Ašvaganda pripada porodici Pomoćnice ili noćurke(Solanaceae) i klasifikovana je kao adaptogena biljka. Adaptogena je, što
Glutation- najboljih sedam suplemenata u 2026.
Šta je glutation? Glutation je antioksidans koji se prirodno nalazi u našem telu. Poznat je i kao GSH. Proizvodi ga jetra i nervne ćelije u centralnom nervnom sistemu. Glutation je tripeptid sačinjen od tri aminokiseline:
GABA-šta je, dejstvo, nuspojave, iskustva, suplementi
GABA je neurotransmiter koji pomaže u kontroli aktivnosti moždanih ćelija. Kada se GABA oslobodi, smanjuje se sposobnost nervnih ćelija da primaju, stvaraju ili šalju hemijske poruke drugim nervnim ćelijama. Kao rezultat osećate se opušteno i
Vitamin D-sedam najboljih suplemenata u 2026.
Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima (liposolubilan) i uključen u brojne procese u organizmu, uključujući apsorpciju kalcijuma i fosfora, zdravlje kostiju i rast i razvoj mišića(1). Vitamin D ili “vitamin sunca”, prirodno se proizvodi u
Koenzim Q10-pet najboljih suplemenata u 2026.
Koenzim Q10 je supstanca koju proizvodi naše telo. Ima ključnu ulogu u proizvodnji energije u ćelijama. Antioksidans je i pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Najveće koncentracije KoQ10 nalaze se u našim vitalnim organima,
Kvercetin-najboljih pet suplemenata u 2026.
Kvercetin šta je? Kvercetin je biljni pigment koji pripada grupi biljnih jedinjenja zvanih flavonoidi. Kvercetin se smatra „kraljem flavonoida“ zbog svojih neverovatnih antioksidativnih i antiinflamatornih sposobnosti. Prema nekim procenama, antioksidativna jačina kvercetina je oko 500