Ishrana za blistavu kožu
Kaže se da smo ono što jedemo, i taj stav definitivno važi kada je u pitanju naša koža. Koža je najveći organ našeg tela i zaslužuje svu pažnju koju joj možemo pružiti, ne samo spolja već i iznutra. Koža se hrani čime se i vi hranite tako da njen izgled zavisi od izbora namirnica koje […]
Zašto je korisno raditi vežbe istezanja
Telo je fleksibilno odnosno elastično. Zapravo, trebalo bi da bude fleksibilno kako bi mogli da se savijete i dohvatite nešto što ste ispustili na pod. Elastičnost je bitna kako bi bile sposobne da same zakopčate rajsferšlus na svojoj omiljenoj haljini ili da dohvatite knjigu, koju želite da pročitate, a nalazi se na gornjoj polici. Ovo […]
Pilates lopta, fitnes lopta i joga lopta
Pilates lopta, fitnes lopta i joga lopta, sve su to sinonimi za trenažni rekvizit koji obavezno morate da imate u svom arsenalu opreme za vežbanje. Na tržištu se neprestano pojavljuju nove, različite alatke ili rekviziti za treniranje, međutim nikada ne možete biti sigurni da li svi oni zaista i funkcionišu i koliko su bezbedni. Posebno […]