Fitnes trake za vežbanje-kako ih koristiti
Fitnes trake za vežbanje su jednostavne za upotrebu, izuzetno raznovrsne i jako efikasne. Kao takve postale su sastavni deo treninga ne samo za mišićave veterane u teretani već i za početnike. Nezavisno od vašeg nivoa kondicije elastične fitnes trake su sjajan komad opreme za vežbanje. Međutim, nemojte da vas jednostavnost fitnes traka zavara. Kako bi […]
Devet benefita jutarnjeg treninga
Probuditi se sa suncem da biste uradili jutarnji trening nije mali podvig. Osim zadovoljstva koje proizilazi iz vežbanja i tuširanja pre nego što većina sveta ustane iz kreveta, postoje i druge velike prednosti jutarnjeg treninga. Najbolja stvar kod jutarnjeg treninga je to što ste ga uradili i ne morate da razmišljate o tome do kraja […]
Trening ujutru ili uveče – Šta je bolje?
Da li trenirati ujutru ili uveče zavisi od vaših ciljeva i doba dana koje vam je napogodnije da vežbate. Kratko rečeno najbolje vreme za trening je ono vreme koje najbolje odgovara vašem životnom stilu. Trening ujutru ili uveče? Kad je najbolje raditi vezbe za stomak? Koje je najbolje vreme za trening snage? Kada je najbolje […]