Kvercetin-najboljih pet suplemenata u 2026.
Kvercetin šta je? Kvercetin je biljni pigment koji pripada grupi biljnih jedinjenja zvanih flavonoidi. Kvercetin se smatra „kraljem flavonoida“ zbog svojih neverovatnih antioksidativnih i antiinflamatornih sposobnosti. Prema nekim procenama, antioksidativna jačina kvercetina je oko 500 puta veća od većine vitamina(1). Kvercetin u hrani Kvercetin se prirodno javlja u različitim namirnicama, ima ga u voću, povrću, […]
Bromelain-četiri najbolja suplemenata u 2026.
Bromelain je mešavina proteolitičkih enzima koji se nalaze u ananasu(Ananas comosus). Aktivni sastojci u bromelainu uključuju proteinaze i proteaze, enzime koji razgrađuju proteine u telu, takozvani, proteolitički enzimi. Međutim, ne treba mešati bromelain sa drugim proteolitičkim enzimima, kao što su himotripsin, ficin, papain, serapeptaza ili tripsin. Oni nisu isti. Istraživanja kažu da kada se uzima […]
Cink – za šta je dobar, kada se pije, dnevna doza, suplementi
Cink je esencijalni mineral koji ima ključnu ulogu u opštem zdravlju čoveka i kognitivnim funkcijama. Telo ne može samo da proizvodi cink i zato ga je potrebno unositi putem hrane ili suplemenata. Posle gvožđa, cink je drugi najzastupljeniji element u tragovima u ljudskom telu i prisutan je u svim organima, tkivima i tečnostima. Ovaj mineral […]