GABA-šta je, dejstvo, nuspojave, iskustva, suplementi
GABA je neurotransmiter koji pomaže u kontroli aktivnosti moždanih ćelija. Kada se GABA oslobodi, smanjuje se sposobnost nervnih ćelija da primaju, stvaraju ili šalju hemijske poruke drugim nervnim ćelijama. Kao rezultat osećate se opušteno i manje anksiozno. GABA ima umirujući efekat i zbog toga je ljudi koriste, u vidu suplementa, za ublažavanje stresa, anksioznosti i […]
Vitamin D-sedam najboljih suplemenata u 2026.
Vitamin D je vitamin rastvorljiv u mastima (liposolubilan) i uključen u brojne procese u organizmu, uključujući apsorpciju kalcijuma i fosfora, zdravlje kostiju i rast i razvoj mišića(1). Vitamin D ili “vitamin sunca”, prirodno se proizvodi u ćelijama kože kao odgovor na izlaganje suncu(2). Nedostatak vitamina D je veliki zdravstveni problem širom sveta. Zastupljen je u svim […]
Koenzim Q10-pet najboljih suplemenata u 2026.
Koenzim Q10 je supstanca koju proizvodi naše telo. Ima ključnu ulogu u proizvodnji energije u ćelijama. Antioksidans je i pomaže u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Najveće koncentracije KoQ10 nalaze se u našim vitalnim organima, u mozgu, srcu, bubrezima, jetri i plućima. Vaše telo sintetiše KoQ10 i prilično je efikasno u njegovoj reciklaži. Količina KoQ10 […]