Vežbanje joge vam je teže nego što izgleda? Da li vam je teško da naučite nove joga asane? Ako jeste, onda počnite da koristite joga prsten, i vežbanje joge će vam biti mnogo lakše.
Joga nas uči kako da živimo zdravim životom jer kombinuje mentalne i fizičke discipline da bismo stekli miran um i zdravo telo. Ne samo to, već pomaže da se poboljša duhovna snaga i fokus. Međutim, neke joga poze(asane) mogu izazvati napetost i povrede određenih mišićnih grupa, da se to ne bi dogodilo koristite joga prsten.
Evo nekih benefita vežbanja sa joga prstenom:
Poboljšava i produbljuje istezanje
Joga prsten poboljšava i produbljuje istezanja i omogućava vam da izvodite nove i zahtevne asane za koje mislite da ne možete. Ako ne možete da uhvatite nožne prste u sedećem pregibu napred, ne brinite. Stavite jednu stranu omče joga prstena oko prstiju i držite drugu stranu rukama. Na ovaj način ćete moći da uradite pozu. Takođe, možete produbiti istezanje tako što ćete držati joga prsten i povlačiti ga ka sebi.
Sprečava povređivanje
Ljudi se često povređuju dok izvode dinamične joga asane. Da biste sprečili i smanjili rizik od povređivanja, koristite joga prsten. Joga prsten vam omogućava da radite na zglobovima i ligamentima koji pomažu da se oživi elastičnost. Zbog toga korišćenje joga prstena dovodi do bezbolnih pokreta u zglobovima.
Oslobađa od napetosti
Ako želite da se opustite nakon dugog dana na poslu, onda će vam joga prsten pomoći da se oslobodite napetosti i stresa. Joga prsten pruža odgovarajući pritisak za smanjenje ukočenosti, bolova u telu i bolova u mišićima. Lezite na zemlju i postavite prsten ispod leđa ili vrata najmanje 10 minuta. Vaš ukočen vrat ili leđa će biti oslobođeni od napetosti za nekoliko minuta.
Poboljšava fleksibilnost
Joga prstenovi su korisni rekviziti kada treba da istegnete svoje telo. Istezanje sa prstenovima poboljšava vašu fleksibilnost dok vi ostajete u zoni konfora. Što se više istežete, postajete fleksibilniji.
Joga prsten može postati vaš idealan partner u vežbanju joge. Pomoći će vam da poboljšate držanje tela (posturu) bez obzira na vašu visinu i godine. Takođe joga prsten je male je težine i možete ga lako nositi u torbi ili rancu.
Da li ste spremni da započnete dan jogom bez povreda uz pomoć joga prstena?
Pogledajte izbor najboljih joga prstenova >> Joga prsten-najboljih pet u 2024.