Vežbanje i zdravlje

Svaki trening se sastoji iz tri dela: uvodnog, koji nazivamo zagrevanje, glavnog dela treninga i završnog dela, koji zovemo hlađenje. Svaki deo treninga je važan a može se reći da je zagrevanje najvažnije.  Veliki broj

Danas više nego ikada žene rade treninge sa opterećenjem. Međutim i dalje kod određenog broja žena postoji bojazan da će izgledati previše mišićavo ukoliko dižu tegove. Ako ste jedna od žena koja ima ovu bojazan,

Telo je fleksibilno odnosno elastično. Zapravo, trebalo bi da bude fleksibilno kako bi mogli da se savijete i dohvatite nešto što ste ispustili na pod. Elastičnost je bitna kako bi bile sposobne da same zakopčate

Pulsmetar za trening je uređaj koji se koristi za praćenje srčane frekvencije, odnosno pulsa, tokom fizičke aktivnosti i treninga. Ovi uređaji su posebno dizajnirani za rekreativce, sportiste i ljude koji na ovaj način žele da

Pilates lopta, fitnes lopta i joga lopta, sve su to sinonimi za trenažni rekvizit koji obavezno morate da imate u svom arsenalu opreme za vežbanje. Na tržištu se neprestano pojavljuju nove, različite alatke ili rekviziti