Ašvaganda je adaptogena biljka koja se tradicionalno koristi u ajurvedskoj medicini za smanjenje stresa(1), poboljšanje kvaliteta spavanja i ukupnog zdravlja.
Ašvaganda pripada porodici Pomoćnice ili noćurke(Solanaceae) i klasifikovana je kao adaptogena biljka. Adaptogena je, što znači da pomaže telu da se izbori sa stresom i utiče pozitivno na opšte blagostanje(2).
Preplavljeni ste stresom svakodnevnog života? Potreban vam je prirodni lek koji će vam pomoći da pronađete ravnotežu i povratite svoj unutrašnji mir? Ne tražite dalje, ašvaganda dodatak ishrani je upravo ono što vam treba!
Ašvaganda iskustva i koristi
Ašvaganda suplementi su izuzetno popularni zbog svojih pozitivnih dejstava na smanjenje stresa, poboljšanje raspoloženja i opšteg blagostanja.
Individualna iskustva sa ašvagandom se razlikuju. Nekoliko uobičajenih iskustava i koristi koje ljudi često imaju kada uzimaju ašvagandu su:
Povećanje energije i vitalnosti: Ašvaganda se ponekad koristi za povećanje energije i opšte vitalnosti. Korisnici govore o osećaju veće energije i snage nakon uzimanja ovog suplementa.
Poboljšanje sna: Neke osobe su primetile da im je uzimanje ašvagande pomoglo da bolje spavaju i smanjilo im nesanicu.
Poboljšanje koncentracije i mentalne jasnoće: Neki korisnici tvrde da im je ašvaganda poboljšala koncentraciju i mentalnu jasnoću.
Smanjenje stresa i anksioznosti: Ašvaganda je adaptogen i pomaže telu da se nosi sa stresom. Ljudi koji su uzimali ašvagandu govore o smanjenju osećaja teskobe i stresa.
Poboljšanje stanja imunog sistema: Ašvagandi se takođe pripisuju sposobnosti jačanja imunog sistema i povećanja otpornosti organizma na bolesti.
Važno je ponoviti da su individualne reakcije na ašvagandu različite. Neki ljudi mogu imati značajne koristi, dok drugi možda neće osetiti nikakvu promenu.
Jedan deo korisnika ašvagande iskusi efekte u roku od nekoliko dana. Međutim, nismo svi isti i zato ne treba očekivati rezultate odmah. Stručnjaci preporučuju da se ašvaganda uzima nekoliko nedelja do nekoliko meseci kako bi se uočili njeni puni efekti i koristi.
Vrlo često u suplemente ašvagande dodaje se i ekstrakt crnog bibera radi bolje apsorpcije.
Doziranje ašvagande treba prilagoditi individualnim potrebama. Najbolje bi bilo da se pridržavate preporuke za uzimanje, koja je na etiketi proizvoda.
Neželjeni efekti ašvagande
Iako su neželjeni efekti ašvagande minimalni, neki ljudi ipak mogu doživeti:
- Gastrointestinalnu nelagodu.
- Dijareju.
- Povraćanje i mučninu.
# Pre nego što krenete da uzimate ašvaganda suplement važno je konsultovati se sa kvalifikovanim stručnjakom.
Ašvaganda suplemeti-najboljih sedam
Balincer-ašvaganda kapsule
Pakovanja su od 30, 60 i 120 kapsula.
Kapsule sadrže 3000 mg ašvagande i 5 mg bioperina(ekstrakt crnog bibera) po dozi. Doza su dve kapsule.
Ašvaganda kapsule možete naručiti klikom na fotografiju ili putem sledećeg linka:
https://vezbanjeizdravlje.com/Balincer-ašvaganda-kapsule
*Cena za pakovanje od šezdeset ašvaganda kapsula, u trenutku objavljivanja teksta iznosi 659 Rsd.
Hemp for U-ašvaganda gel kapsule
Pakovanja su od 60 i 120 mekanih kapsula.
Kapsule sadrže 2300 mg ašvagande, 1000 mg kurkume, 800 mg Rhodiola Rosea-e, 700 mg đumbira i 200 mg ekstrakta crnog bibera po dozi. Doza su dve kapsule.
Ašvaganda kapsule možete naručiti klikom na fotografiju ili putem sledećeg linka:
https://vezbanjeizdravlje.com/Hemp-for-U-ašvaganda-gel-kapsule
*Cena za pakovanje od šezdeset ašvaganda kapsula, u trenutku objavljivanja teksta iznosi 804 Rsd.
Daitea-ašvaganda kapsule
Pakovanja su od 30, 60 i 120 kapsula.
Kapsule po dozi sadrže 1200 mg ašvagande. Doza su dve kapsule.
Ašvaganda kapsule možete naručiti klikom na fotografiju ili putem sledećeg linka:
https://vezbanjeizdravlje.com/Daitea-ašvaganda-kapsule
*Cena za pakovanje od šezdeset ašvaganda kapsula, u trenutku objavljivanja teksta iznosi 665 Rsd.
Kaya natural’s-ašvaganda kapsule
Pakovanja su od 30, 60 i 120 kapsula.
Kapsule sadrže 1300 mg ašvagande i 10mg organskog crnog bibera, po dozi. Doza su dve kapsule.
Ašvaganda kapsule možete naručiti klikom na fotografiju ili putem sledećeg linka:
https://vezbanjeizdravlje.com/Kaya-naturals-ašvaganda-kapsule
*Cena za pakovanje od šezdeset ašvaganda kapsula, u trenutku objavljivanja teksta iznosi 719 Rsd.
Beworths-ašvaganda kapsule
Pakovanja su od 10, 30, 60 i 120 mekih kapsula.
Kapsule sadrže 2100 mg ašvagande i 8 mg ekstraksta crnog bibera po dozi. Doza su dve kapsule.
Ašvaganda kapsule možete naručiti klikom na fotografiju ili putem sledećeg linka:
https://vezbanjeizdravlje.com/Beworths-ašvaganda-kapsule
*Cena za pakovanje od šezdeset ašvaganda kapsula, u trenutku objavljivanja teksta iznosi 518 Rsd.
Alxfresh-ašvaganda gel kapsule
Pakovanja su od 60 i 120 mekih kapsula.
Kapsule sadrže 1800 mg ašvagande, 15mg ekstrakta crnog bibera, po dozi. Doza su dve kapsule.
Ašvaganda kapsule možete naručiti klikom na fotografiju ili putem sledećeg linka:
https://vezbanjeizdravlje.com/Alxfresh-ašvaganda-gel-kapsule
*Cena za pakovanje od šezdeset ašvaganda kapsula, u trenutku objavljivanja teksta iznosi 761 Rsd.
Yimiduk-ašvaganda gumene bombone
Pakovanje je od 60 gumenih bombona.
Sadržaj gumenih bombona po dozi: 2000 mg ašvaganda, ekstrakta crnog bibera, kurkuma, maka, L-teanin, kamilica, GABA, žalfija, vitamin D3, vitamin B12. Doza su dve gumene bombone.
Ašvaganda gumene bombone možete naručiti klikom na fotografiju ili putem sledećeg linka:
https://vezbanjeizdravlje.com/Ašvaganda-gumene-bombone
*Cena ašvaganda gumenih bombona, u trenutku objavljivanja teksta iznosi 1687 Rsd.
Povezani tekstovi
>> Ašvaganda-biljka za srce, fokus i stres
Pročitajte
>> Šta je NMN i kakva su iskustva korisnika
>> Magnezijum glicinat-pet najboljih suplemenata u 2024.