Ašvaganda-biljka za srce, fokus i stres
Ašvaganda za šta se koristi i benefiti | Kako ašvaganda deluje | Ašvaganda kako se koristi i iskustva | Ašvaganda suplementi | Ašvaganda cena | Ašvaganda (Vithania somnifera), takođe poznata kao indijski ginseng, je biljka koja se koristi u ajurvedi, tradicionalnoj medicini Indije. Koren ašvagande ima miris konja i kaže se da daje snagu i muškost, […]
Vitamin B6-za šta je dobar, dnevna doza, suplementi
Vitamin B6 (poznat i kao piridoksin) je esencijalni vitamin koji pomaže u održavanju zdravlja celog tela. Ovaj važan nutrijent igra ključnu ulogu u razvoju mozga i održavanju rada nervnog i imunološkog sistema. Vaše telo ne proizvodi B6, ali on se nalazi u mnogim namirnicama. Vitamin B6 je dostupan u suplementima kao što su multivitamini i […]
Ulje jetre bakalara-pet koristi za zdravlje
Ulje jetre bakalara je vrsta ribljeg ulja koje ima brojne zdravstvene koristi. Riblje ulje bakalara bogato je zdravim mastima, vitaminima i antioksidansima. Kao i druga riblja ulja, ulje iz jetre bakalara je bogato omega-3 masnim kiselinama, koje su povezane sa mnogim zdravstvenim koristima, uključujući smanjenje upala i niži nivo holesterola(1, 2). Takođe, jetreno ulje bakalara […]