Ono što je sjajno u vežbanju joge je to što vam nije potrebno previše opreme. Jednostavna prostirka za jogu vam je sasvim dovoljna u startu. Kako nastavljate sa vežbanjem joge, otkrićete da bi vam još nekoliko stvari moglo biti od koristi. U nastavku pogledajte nekoliko rekvizita za jogu koje biste možda želeli da stavite na svoju listu želja. Ovi rekviziti su odlični i za početnike i za napredne vežbače joge.
Prostirka za jogu
Standardna prostirka za jogu je široka 60 cm i dugačka 172 i često je napravljena od vinila ili gume. Nešto relativno novo u kategoriji strunjača za jogu je prostirka za jogu od plute. Pluta je obrađena na način da sprečava klizanje (kada se malo previše znojite tokom vežbanja). U isto vreme, znoj se ne skuplja na vašoj prostirci, tako da nikada nećete morati da se zaustavite usred vežbanja da obrišete znoj sa strunjače.
Štaviše, ove prostirke su prirodno antimikrobne. To znači da eliminišu bakterije i mirise koji se često mogu zarobiti u drugim standardnim prostirkama. A pošto ne zadržavaju te ometajuće mirise, vrlo se lako čiste.
Ono što je zabavno u vezi sa vašom prostirkom za jogu takođe je to što može da odražava vaš stil i ličnost. Postoji veoma širok izbor strunjača za jogu, različitih boja i dizajna.
Joga blok
Ovo je sjajan rekvizit za vežbanje joge. Ako biste kupili bilo šta drugo osim joga prostirke, dodatno ulaganje u joga blok (ili dva) se definitivno isplati. Joga blok je prilično svestran rekvizit i svaki nivo vežbača joge može imati koristi od njega.
Veličina standardnog joga bloka je 23 cm x 15 cm x 8 cm. Ove dimenzije omogućavaju rad sa više visina i širina tokom određenih joga asana.
Kao i sa joga prostirkama postoji veliki izbor joga blokova (dizajna i boja). Prave se od Eva pene, plute ili bambusa. Poslednja dva materijala su dugotrajna, izdržljiva i ekološka.
Peškir za jogu
Da li je vaša prostirka za jogu previše klizava, ali nemate sredstava da kupite novu? Ili se na omiljenom času joge prilično znojite? Onda ćete sigurno želeti da nabavite peškir za jogu. Lagani peškir za jogu od mikrovlakana može odgovarati veličini čitave prostirke, biti veći ili manji od same prostirke.
Najbolja stvar kod ovih peškira je to što su neklizajući, veoma upijajući i laki za održavanje. Možete ih prati u mašini za pranje veša. Izbor boja i dizajna peškira za jogu je veoma raznovrstan.
Jastuk (bolster) za jogu
Još jedan divan dodatak vašoj kolekciji joga rekvizita je jastuk za jogu ili bolster. Jastuci za jogu dolaze u različitim oblicima: valjkasti i pravougaoni.
Bolster za jogu je poput mega jastuka dizajniranog da se koristi horizontalno ili vertikalno ispod tela u različitim joga asanama. Najčešće se koristi u restorativnim ili laganim joga pozama.
Točak za jogu
Točak za jogu je jedan od najpopularnijih rekvizita za jogu. Neverovatna stvar u vezi sa ovim jednostavnim, cilindričnim rekvizitom je da može koristiti bukvalno svakome, bilo da se bavite jogom decenijama ili tek počinjete.
Točak za jogu može se koristiti kao jednostavan masažni valjak ili za pasivno istezanje.
Povezani tekstovi >> Točak za jogu-šest najboljih u 2024.
Joga podmetači
Imate prostirku za jogu ali i dalje osećate nelagodu kada se oslanjate na laktove i kolena? Potrebna vam je dodatna podrška za laktove i kolena kako bi vaš trening joge bio još lagodniji?
Rešenje za ovo su mekani i debeli joga podmetači ili štitnici koji su dizajnirani tako da smanje opterećenje na zglobove. Joga podmetači su mali ali jako efikasni i nezaobilazan deo opreme za jogu.
Joga prsten
Joga prsten je izuzetno koristan rekvizit i za počenike ali i za napredne vežbače. Prsten za jogu pomaže vam da produbite istezanje. Oblikovan je tako da prati prirodne krivine tela. Može biti od plastike ili specijalne gume.
Tokom vežbi u kojima vršite vučenje noge ili ruke joga prsten vam osigurava dodatnu stabilnost. Ukoliko odaberete joga prsten sa izbočinama ili posebnim dodacima, obezbeđujete sebi i prijatnu masažu.
Pročitajte:
>> Joga prsten-najboljih pet u 2024.
>> Benefiti vežbanja sa joga prstenom